O que causa a ressaca?
Resposta simples e objetiva: o álcool. Quando você bebe, o seu organismo gasta uma grande quantidade de energia para filtrar o álcool do seu sangue. Portanto, energia = glicose. Ou seja, pra começar, seu corpo fica debilitado porque gastou muita glicose.
Além disso, o álcool inflama o seu intestino, o que
pode causar dores de barriga e diarréia, além de inflamar também o seu
estômago, o que causa o enjôo tão característico.
Sabia que a bebida alcoólica inibe a produção de vasopressina? Para quem não sabe, vasopressina é o nosso HAD (hormônio antidiurético). Imagine assim: quando o teu corpo está com pouca água, este hormônio é secretado para que seus rins retenham líquido. Portanto, com altas doses de álcool no sangue,
a vasopressina não será liberada, fazendo com que você perca muita água
através da urina (já que seus rins não poderão retê-la). Por isso que
quando estamos bebendo, vamos ao banheiro várias vezes.
Quando teu corpo está descansado, o seu organismo faz um trabalho danado para filtrar todo o álcool do teu sangue. Como você está desidratado, as suas células ficam, literalmente, com sede. Portanto, a dor de cabeça proveniente da ressaca é justamente isso: seus neurônios pedem água!
Prevenindo e curando a ressaca
Agora que você já é um expert em ressaca, vamos agora aprender como prevení-la.
Coma antes de beber (principalmente gorduras)!
Sim, isso é muito importante. Quando você come, o seu organismo não
trabalhará apenas com o álcool no estômago. Nem pense em ingerir bebida
alcoólica de estômago vazio!
Aproveite e coma alimentos gordurosos. A gordura, literalmente,
“forra” a parede do estômago e do intestino, dificultando a retenção do
álcool por parte dos mesmos.
Super dica para o “durante a bebida”
Uma dica excelente para você que bebe bastante é: beba MUITA água
durante a farra. Tipo… A cada dois copos de cerveja, beba um copo
d’água. Isso previne a desidratação, seu organismo trabalha melhor e com
menos intoxicação. A água é um santo remédio, acredite. Trocar a água
por suco ou refrigerante também é uma ótima sacada: os dois (quando
adoçados, claro) contêm glicose. Daí, matam a sede, e ainda injetam
energia no seu organismo.
Fumar bebendo? Nem pensar!
Esta é simples: quando você fuma, seu organismo se enche de nicotina e de pouco oxigênio. Ou seja, as chances de você se intoxicar bem mais rápido são tremendas.
Colher de óleo antes… funciona?
Sim, companheiro. Não funciona de um jeito que você dirá: “caramba, como isso é demais”, mas também forra o teu estômago e dificulta a absorção do álcool.
E o tal do engov… Funciona ou não funciona?
A resposta é… Sim, funciona! Mas nem pense em
tomá-lo antes, camarada. Um ou dois depois é que faz efeito, pois ele
contém substâncias que contraem os seus vasos sangüíneos (diminuindo a ressaca e o mal estar), analgésico e hidróxido de alumínio, para aliviar a digestão.
Putz, não, deu… Tô aqui mal, nem tinha lido a parte da prevenção… O que faço agora?
Hahahahaha… Cara, pra começar, depois que ler estas dicas, desligue o
seu computador, pois a ressaca causa fotosensibilidade, ou seja, a luz
incomoda. Aposto como você nem está abrindo os olhos direito na frente
da tela do PC.
Mas enfim, vamos ao que interessa. Beba muita, muita
água. Seu organismo está pedindo água, portanto, beba o máximo de água
que puder. Garrafinha do lado (de água, pelo amor de Deus,
viu!), deite-se um pouco, apague as luzes do quarto, feche as janelas e
descanse. A água ainda continua sendo o melhor remédio para curar
ressaca.
Cafezinho? Só se for com bastante açúcar!
Um dos grandes mitos que existe por aí é que, para curar ressaca, o ideal é tomar uma xícara de café sem açúcar. Certo? ERRADO!
O café, apesar de estimulante, será excelente se for acompanhado de
muito açúcar. Não sei se você se recorda, mas açúcar = glicose.
Portanto, quanto mais glicose você ingerir, mais energia dá ao seu corpo
para processar a bebida. MAS CUIDADO: uma alta ingestão de açúcares
pode fazer mal à saúde. Se você é diabético, então, nem pensar!
Dica: 100% de chances de você não ter ressaca!
Esta você precisa aprender, e eu também. A forma 100% segura de você
não ter ressaca no dia seguinte é… Não bebendo. Simples assim. Afaste-se
da bebida, fique no refrigerante que você vai longe.
Fonte:
http://www.vocesabia.net/comportamento/como-curar-ressaca/#more-1905
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